Panikken slår dig fuldkommen itu. Du kan ikke handle i det øjeblik, hvor den slår til. Selvom du er forberedt på, at den kan slå til når som helst, så er du i virkeligheden aldrig fuldkommen forberedt. Der sker jo det, at din panik angst slår til, når den vil. Ikke når du giver den lov eller tid til det. Det kan du nemlig slet ikke. Men, hvorfor lader du panik angsten slå dig itu? Hvorfor får du ikke behandling? Det kan du nemlig godt få. Faktisk kan du blive behandlet for alle mulige former for angstlidelser.
Mange betegnelser
Og ja, det er rigtigt nok: Vi har mange etiketter for de forskellige angstlidelser. Men i virkeligheden er, at angst behandling er den samme, uanset om det er panik angst, generaliseret angst eller dødsangst, vi lider af. Behandlingsforløbet varierer kun meget lidt: Der er forskel på at finde grundene til, at du lider af generaliseret angst og så at finde ud af, hvad der ligger til grund for din bedste vens dødsangst.
I nogle tilfælde kan behandlingen vare flere år. I andre tager det kun få måneder – eller uger. Det skyldes, at de forskellige angstlidelser, som vi kender, udvikles på forskellige måder og af forskellige årsager. Nogle angstlidelser slår rødder i os allerede inden, vi er gamle nok til at kunne huske hændelser eller begivenheder. Andre angstlidelser fremprovokeres af fx stress eller konkret sygdom.
Kend symptomer på angst
Uanset hvornår roden til vores angst lægges, så skal vi sørge for at få behandling for den. Vi skal derfor være opmærksomme på angst symptomer, som ofte kan misforstås som symptomer på andre sygdomme: Fx så er hovedpine ikke altid blot et symptom på træthed og for mange timers arbejde ved en monitor. Du bør derfor jævnligt tjekke dit helbred med din læge. Og du bør faktisk også jævnligt tjekke dit mentale helbred med en behandler, som du har tillid til. Om det er lægen, en psykolog eller en anden coach, så gør det. Det vil sikre dig, at du holder en lidelse, som kan gå hen og blive meget farlig, fra døren.
Jo, det er rigtigt nok. Angstlidelser er farlige. De viser sig ofte i milde former – men bliver stærkere og meget dominerende over dit liv. Det skal du ikke tillade, fordi – ærligt talt – dit liv står på spil. Og vil du virkelig tillade, at en overbevisning, som du ikke kender roden til, tager overhånd i dit liv?
Behandling for dødsangst
Det er jo det, det handler om, når vi taler om angst. Dødsangst. Hør her: Det er en angstlidelse, som vi alle møder på et tidspunkt i vores liv. For mig skete det for 7 år siden. Nu er det sket for dig. Lige nu kan du ikke se meningen med at gå i ⓘ - terapi. Men tro mig, om få uger, så vil du være glad for, at du kom i behandling for din dødsangst. Og ja, det tager tid. Så vær tålmodig. Men vær også opmærksom på, at dag for dag så vil du føle dig bedre tilpas. Og ret hurtigt vil du kunne gå hverdagen i møde med mod og glæde.